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［体の軸安定・口のけが防止・・・マウスピース、球児に人気］

（朝日新聞　2010年８月21日）


格闘技でおなじみのマウスピースを夏の甲子園で着けた高校野球の選手が
いる。
投球や打撃に欠かせない体の軸の安定が得られるという。

日本高校野球連盟が今春、新たなアイテムとして初めて認めた。


聖光学院（福島）の左翼手の板倉皓太君（３年）は、16日の履正社（大阪）戦
を前に、兵庫県伊丹市のグラウンドでマウスピースを手にした。
「もう、これは欠かせないものになっています」


今春、業者から「無駄な力が抜け、本来の力を発揮できる」と薦められて
購入。
シリコーン製で、無色でぼんやりと透ける。
初めて練習で着けて素振りをした瞬間、「今まで力んで歯を強く食いしばり
すぎていたのが歯の感触で分かった」。
チームの先発選手３人も同じ製品を使っている。


12日、広陵（広島）との初戦の７回２死一、三塁で板倉君はマウスピースを
着けて打席に立った。
相手は今大会屈指の右腕・有原航平君（３年）。
結局三振したが、追い込まれてから軽やかなバットさばきで４球ファウルで
粘った。
「以前の自分だったら力が入りすぎ、そこまで粘れなかった」


マウスピースは北京五輪女子ソフトボール日本代表の上野由岐子投手やプロ
野球横浜ベイスターズの村田修一選手らが使い、高校球界でも注目された。
数年前から使う選手が現れ、学校側から「使っていいか」との問い合わせが
増えたため、日本高野連は３月、「白または透明なものに限り使用を認める」
と用具に関する規定で明文化した。

http://www2.asahi.com/koshien/news/TKY201008160179.html

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［本当は怖い顔のゆがみ〜逃れられない罠〜］

（最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学）

N・Yさん（女性）／42歳　会社員
一児の母であるＮ・Ｙさんは、日頃から歯並びを気にしているキャリア
ウーマン。
職場では面倒な仕事でも引き受け、家では姑の嫌みからストレスを感じ
ながらも、毎日頑張っていました。
そんなある日、朝起きると妙に頬が張っているのを感じ、夫から「最近
歯ぎしりがうるさい」と指摘されます。
「歯ぎしり」の自覚症状はありませんでしたが、その後、口を開けると、
あごの関節が鳴るなどの異変を感じるようになりました。

＜症状＞
（１）起きた時、頬が張る
（２）あごの関節が鳴る
（３）頭痛
（４）ひどい肩こり
（５）あごに激しい痛み


＜病名＞顎関節症


＜なぜ、Ｎ・Ｙさんは顎関節症に？＞
「顎関節症」とは、あごの関節でクッションの役割をしている「関節円盤」と
呼ばれる組織が、何らかの原因で本来の位置からずれてしまう病。
するとあごは、正常な働きが出来ず、痛みや口が開かない症状などが現れて
くるのです。

では一体Ｎ・Ｙさんは、なぜこの病になってしまったのでしょうか？

その原因の１つが、歯並びの悪さ。
歯並びが悪いと、上下の歯が誤った場所でぶつかる、いわゆる噛み合わせが
悪い状態になります。
そんな人がストレスにさらされ強い噛み締めをすると、大きな負担があごに
かかるのです。

もう１つの危険行為こそが、寝ている時の「歯ぎしり」。
この行為が、あごにさらなる負担をかけていたのです。

そしてついに、あごの関節円盤が負担に耐えきれず、前方へとずれて、
「顎関節症」を発症。
あごの痛みや、頭痛、肩こりなど、様々な症状となって現れたのです。

さらに悪い噛み合わせは、時としてある変化をもたらすことがあります。
それが「顔のゆがみ」です。

N・Ｙさんも、歯並びを直す矯正から治療を始め、今では顔の歪みも解消
されました。

http://asahi.co.jp/hospital/

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［気になる歯ぎしり］

（あなたの健康百科）

＜歯が擦り減り全身に影響＞　＜睡眠時無呼吸症とも関連＞


睡眠中、本人が知らずにする歯ぎしり。
ひどい場合は、歯や歯周組織の損傷ばかりか、全身にも悪影響を及ぼす。
半年以内に２度以上、同室の人に歯ぎしりを指摘されたり、朝起きた時に
あごのこわばりや疲労を感じる人は注意が必要。



＜だれにも見られる＞
歯ぎしりは、口腔異常習癖の一種。
上下の歯を擦り合わせて音を立てるケースはよく知られているが、そのほかに
「クレチング」といって、ほとんど音を発生させずにぐっと噛む「噛みしめ」
や、歯と歯を触れ合わせてがたがたさせる「タッピング」も含まれる。
こうした動作は、健康な人でも睡眠中に行っているという。


一般的に、普通の人でも８時間の睡眠中に15分ほど歯ぎしりをしている。
また、歯ぎしりをする癖のある人たちは、平均40分にわたって行っており、
中には１時間45分に及ぶ人もいるという。
　

さらに、歯ぎしりの程度を筋電図で見ると、ガムを強く噛んだときの数倍から
10数倍に相当するケースが、約80％を占めていた。
こうした力が継続的に加わると、歯が擦り減ったり、歯周組織が損傷したり
するのはもちろん、さまざまな症状を引き起こす。

歯の周りの骨が異常に突出する外骨腫（骨隆起）や、顎関節の雑音や痛み、
耳鳴りといった局所的なものから、睡眠障害、さらには自律神経系にも影響
してくる。



＜自己暗示療法を＞
その一例が、睡眠時無呼吸症との関連。
これは突然死の一因として問題視されている症状で、歯ぎしりの直後に睡眠時
無呼吸症が頻発することを確認されている。

歯ぎしりは主に睡眠中に起こるので、本人は気付きにくいようだが、半年
以内に２度以上指摘されたり、目覚めた時にあごのこわばりや疲労感が残って
いるときは、一度、歯科医で相談すべきだ。


歯ぎしりは、ストレスなどの情緒的因子と、歯の噛み合わせの悪さが大きな
原因と考えられている。
問題は継続的に起こるケースなので、その意味で、噛み合わせが問題視
される。

このため治療法は、
　（１）上半身の運動訓練などによる理学療法
　（２）普段、無意識に営まれている機能を意識的に抑えるよう訓練する
　　　　バイオフィードバック療法
　（３）筋弛緩剤などによる薬物療法
　（４）10秒間歯を最大限にかみしめた後、５秒間力を抜くといった集中行為
　　　　訓練療法
　（５）上下の歯が接触しないように口の中にボクシングのマウスピースの
　　　　ようなものを入れるスプリント療法
　（６）噛み合わせを調整する咬合療法
などが行われる。

こうした治療とともに、家庭では医師の指導に従って、目につくところに
「歯を噛みしめたら、あごの力を抜いてリラックスする」などと書いた
ステッカーを張っておくなどの自己暗示療法や、安眠できる環境づくりを
心掛けるといい。


歯ぎしりは、あまり神経質になる必要はないが、軽視しないで適切に対応する
ことだ。 　

http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/199710311.html

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［娘さん　頬杖はいかんなあ］

元東京医科歯科大学教授エッセイ

（読売新聞）


春とはいえ、まだまだ寒さの残る昼下がりのカフェ。
弱い日差しが、レースのカーテン越しに部屋を照らしている。
テーブルのコーヒーを口に運ぶわけでもなく、遠い世界に思いをよせるかの
ごとく、少女が頬杖をついて窓の外を眺めている。
２階からは、葉を落としたままのケヤキ並木越しに、引っ切り無しに行き交う
車が見える。
気だるい雰囲気に包まれたまま、時はゆっくりと流れて行く・・・。


う〜ん、アンニュイだなあ、ボーッと眺めていた私だが、ふとわれに返り、
「頬杖はいかんなあ」と気になり始めた。
少女はかなり長い間、片方の手で頬杖をしたままなのである。
教えてあげようかな、と思った。
何か話しかけるきっかけはないだろうか？　
いやいや、見ず知らずのおじさんから話しかけられれば、驚くに違いない。
驚くだけならよいが、変なおじさんとばかり、警察にでも突き出されたら
かなわない。


何が心配かというと、頬杖ばかりをついていると、「顎関節症」を引き起こし
てしまうことがあるからである。
顎関節症とは、上あごと下あごをつないでいる関節部分に起こる疾患で、
あごを開いたり閉じたりするときに、雑音（その音の様子からクリック音とも
呼ばれる）や痛みを生じ、そのために口が十分に開かないなどを主な症状と
する。

さらには、首筋の痛みや肩こり、腰痛などまで引き起こす。
子どもでも、大人でも年齢を問わず、性別も問わない。
つまり誰でも起こる可能性がある。

あごがまっすぐに開かない、歯ぎしりや噛みしめが多い、詰め物や被せ物が
合わないなどが原因で生じる。
頬杖もそうだが、大きなあくび、寝違えなどが引き金となって起こることも
ある。
こういった諸原因の結果、あごを動かす筋肉が異常に緊張してしまうので
ある。

治療法は、他の疾患と同じように、まずは顎関節症を起こしていると思われる
原因を除去する。
筋肉の緊張を取り除くことから始める。
マウスピースをはめたり、噛み合わせの状態を直したりする。
鎮痛剤、消炎剤、筋弛緩剤などの薬物療法、また冷湿布、温湿布、マッサージ
などの理学療法も症状の緩和には効果的である。


頬杖のように、原因がはっきりと分かるものはまだよい。
確かに顎関節がおかしいとは言うものの、原因が全く分からず、治療の
施しようのないものも時として見受けられる。
こうなると、顎関節という局所的な問題だけではなく、心身医学的なことも
考えなくてはならない。


やはり、あの少女には頬杖はよくないことを伝えておこう。
と思ったら、少女はいないではないか。
それにここはカフェでもない。
医局の窓辺でスタッフのひとりが、頬杖をついてうたた寝をしているだけ
だった。

あれれっ！　夢を見ていたのかな？

http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/karadaessay/20080314-OYT8T00510.htm

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「頬杖と歯列の変形（画像）」

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