保護中: C３万 歯髄炎（Pul）
- 1992年 11月 15日
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カテゴリー : むし歯
［「ながら族」のすすめ1987］
＜暖かい所で歯を磨きましょう＞
日本の住宅の多くでは、洗面所は北向きの寒い所にあります。
夏は良いとしても秋から冬そして春と寒い洗面所に長い間立っているのは、
つらいものがあります。
顔を洗うだけでも寒いのに、さらに歯を磨くわけですから、手抜きせざるを
得ないのです。
定期健診の際に、患者さんの多くは、「ちゃんと歯を磨いていました。結構
自信があります。」とおっしゃります。
が、よく聞いてみますと、「少なくとも３分くらいは磨いています。
そうねえ、２分くらいかな。・・・・・１分くらいかな？」「本当ですか？」
「もしかすると30秒くらいかな」となってしまうのです。
ですから暖かい所でゆっくりと時間をかけて歯ブラシをするようにして
下さい。
家庭でしたら茶の間ですとか、自分の部屋、或いは風呂などはいかがで
しょうか。
学校の教室や、職場の会議室で歯磨きをするのは、少し勇気がいるかも知れ
ません。
人前で歯ブラシをすることは、礼儀作法に反するという考え方があることでしょう。
しかし、むし歯や歯周病のバイキンだらけの口で、唾を飛ばしながら討論する
のは、衛生的ではありませんし、もっと礼儀作法に反すると思われます。
あなたの呼びかけで、皆で歯ブラシをする職場や学校にして下さい。
家庭の習慣を変えるのは、職場や学校に比べれば、ずっと楽なことでしょう。
「行儀が悪いから、洗面所で歯を磨きなさい。」などと、怒っている
お父さん、まずあなたから暖かい所で歯ブラシをするようにして下さい。
ぐずぐずしていると歯周病が進行して総入れ歯になる日が一歩一歩近づいて
くるのです。
また虫歯や歯周病を放置したままの家族が、ひとつの皿から食べるのは、
非衛生的です。
まして、そこにせっかくまだむし歯の無い子どもがいたとしたら・・・
むし歯菌や歯周病菌は家族から感染するのです。
そしてそのほとんどが、母親からなのです。
いったいどのくらいの時間、歯を磨けばよいのでしょうか。
磨き方の上手・下手にもよりますが、理想的には毎食後２分以上、１日の
合計が15分間以上です。
朝の忙しい時間帯に５分も10分もなかなか歯磨きは出来ないことでしょう。
朝と昼と簡単にしか磨けなかった場合には、その分夜は丁寧に磨いて下さい。
暖かい部屋で、新聞を読みながら、テレビを見ながら、或いは風呂に入り
ながら、歯磨きをしましょう。
ここで問題が持ち上がってきます。
泡だらけ、歯磨き粉だらけの唾液です。
なにも毎回毎回山盛り歯磨き粉をつける必要はありません。
最初だけつける、仕上げの時だけつける等、各自で工夫してみて下さい。
歯磨き粉の主な使用目的は、歯に着く色素の除去と、口臭予防です。
また、塩入りや酵素入りの薬用歯磨き粉を使用しているからと言って、
歯磨きの時間が短くても良い訳ではありません。
塩入りや酵素入りの歯磨き粉こそ長時間磨かないと、薬用効果が期待でき
ません。
歯磨き粉を使用しなくても、長時間歯ブラシをすると、口の中が唾液で
いっぱいになってしまいます。
この場合は、唾液を飲み込んで下さい。
「そんな汚いことができますか？」と、言う声が聞こえてきそうです。
でも、その汚い口で、あなたは食事をしているのです。
磨き残しを気にせずに・・・・
「ながら族」による歯磨き、慣れれば生活の一部となります。
（横山歯科医院 1987）
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