［常在菌と付き合う・・・口中の細菌　一晩で10倍超］

（読売新聞　　2010年３月18日）


口腔内の常在菌は400種類以上、100億個以上いるとも言われる。
その多くは、の「口腔レンサ球菌」だ。
歯の表面を覆い尽くし、ほかの病原菌が歯につくのを阻止する。
知られていないが、縁の下で歯を守る、ありがたい細菌だ。

一方、少数派だが、環境の変化で急増し、病気を引き起こす２種の
常在菌がいる。

１つは虫歯の原因菌の「ミュータンス菌」だ。
日大歯学部細菌学教室教授の落合邦康さんによると、この細菌は
歯間などにたまる歯垢内に住み、食物に含まれる砂糖成分を好んで
食べて乳酸を生む。
この酸が歯を侵して虫歯を作る。

この菌は粘着質の「バイオフィルム」という膜も作る。
菌と乳酸が、この膜に守られると、唾液で洗い流されなくなる
ので、虫歯ができやすい。
膜の原料も砂糖なので、取り過ぎないようにしよう。


もう１つの厄介者は、歯周病を起こす「歯周病菌」だ。
この菌は、歯と歯肉の間（歯肉溝）にたまる歯垢内にいて、毒素を
作り、歯肉に炎症を起こさせる。
症状が進行して歯を支える骨を溶かすと、歯が抜けやすくなる。


これらの細菌は、食事をすると食物や唾液と一緒に胃に流れていく
ので減る。
しかし、寝ている間は唾液の出が悪いので菌はどんどん増えて
いく。
起床時の細菌数は、前日の夕食後の10倍以上にもなるという。

歯を守る基本は、起床時と毎食後の歯磨きだが、歯間や歯肉溝の
歯垢は磨き残しやすい。
歯ブラシの毛先を歯や歯の根っこに45度の角度であて、細かく振動
させるように磨こう。

落合さんは「忙しくて歯磨きできない時には、うがいをしたり、
ガムをかんだりするだけでも効果があります」と助言している。

http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=22276　　　

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