「口臭：歯周病ケアと舌の清掃を］

（共同通信社　最新医療情報　2009年８月４日）

（川口陽子教授）

自分では気付きにくいが、知らないうちに他人とのコミュニケーションの
障害になることもある「口臭」。
東京医科歯科大病院 で口臭専門の「息さわやか外来」診療科長を務める川口
陽子教授に、原因や最新の診断について聞いた。


＜口臭を予防するにはどうしたらいいか＞
口腔内を清潔にすることがポイントで、自分で毎日、歯や口の中を清掃する
セルフケアと、歯科医や歯科衛生士に専門的な指導や処置を受けるプロ
フェッショナルケアの両方があります。
歯周病や虫歯の予防と、舌苔という舌の汚れの清掃が特に大事です。
歯周病や虫歯の対策では、歯ブラシやデンタルフロス、歯間ブラシによる
毎日のケアは自分で行い、歯肉が健康なピンク色をして引き締まっているか
などを鏡で確認します。
専門的な清掃や歯石の除去も歯科医で定期的に受けましょう。


＜舌苔も自分で？＞
舌を鏡で見ると、白や淡黄色のものが付着している場合があります。
これが舌苔ですが、うがいでは取り除くことができないので、舌ブラシと
呼ばれる専用の道具や柔らかい歯ブラシで、付着量が多い朝の起床直後に清掃
してください。
粘膜なのでやりすぎは禁物で、味覚を感じる味蕾などを傷つけます。
舌の奥にブラシを入れると嘔吐反射が出そうになるので、舌をできるだけ前に
突きだし、水にぬらしただけのブラシを軽く動かしてください。
舌苔は多い人とそうでない人で個人差があり、付いていないのに掃除する
必要はありません。
高齢者などでは、いたずらに口の中をかき回すと誤嚥性肺炎の原因にもなる
ので注意を要します。


＜セルフケアでほかに心がけることは＞
義歯をしている人はその手入れも忘れないでください。
睡眠や食事の栄養バランスに注意し、ストレスを減らしてゆったりとした
気持ちで人と付き合い、毎日を規則正しく過ごしてください。


＜市販の口臭予防製品の効果は＞
香料、殺菌剤、消臭剤などを含む洗口剤や、歯磨き剤、ガムなどが市販されて
いますが、口臭を直接防止する作用は弱く、においを隠す効果や精神的に安心
させる効果の方が大きいと考えられます。
口臭発生の原因を除去した上での使用なら意味があるでしょう。
定期的な健診と専門的なケアで口臭は予防できますし、検査技術なども進歩し
悩みを解決する方法もあるので、困った人や不安のある人はまず歯科医に相談
してください。

http://www.47news.jp/feature/medical/2009/08/post-131.html

————————————————–

＜口臭キーワード目次＞

＜歯周病治療キーワード目次＞